タグ：トレーニング
-
大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。新型コロナウィルスのおかげで世の中、厄介な事になってます。 スポーツジム利用の自粛要請も出ているため、 老化予防のため通ってる患者様もお困りです。今回はケアマネジャーであり機能訓練に携わってきた私の経験か…
-
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。 今回のブログはランナー膝についてです。患者様説明補足用ですがランニングによる膝の痛みでお困りの方は参考にしてみてください。 《ランナー膝とは？》 ランナー膝とは本来ランニングで起…
-
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。 以前のブログで要介護のリスクとしてロコモティブシンドロームについてご紹介しました。 ロコモ対策の基本は、筋力トレーニングです。 今回は筋肉・免疫と関わりの深いグルタミンというアミノ酸について書き…
-
ハビリスのロコ対策 ＃１ ロコモって何？
04.19
メタボとロコモ みなさんはメタボリックシンドローム（ＷＨＯが提唱）という言葉はよくご存知ですよね。 メタボとは・・肥満・高血糖・高血圧などにより、心臓病や脳卒中のリスクが高まることです。 では、ロコモティブシンドローム（日本整形…
-
院長のダイエットプログラム#３ カロリー消費方法
10.20
こんにちは。大宮のダイエット番長、大野です。5キロ減りました。ちょっとペースダウンしてますが。。 すっかりダイエットブログと化してしまった当ブログ、まだまだ続きます（笑） 私の個人的なダイエット、名付けて『貯筋＆減贅プロジェクト』 前…
-
院長のダイエットプログラムがスタートしました。
09.08
こんにちは。大成町の大宮ハビリス接骨院、院長の大野です。 当院はケガ・痛みを治療する接骨院ですが、それ以外にも予防・改善にも力を入れております。 介護予防訓練、血流改善、体幹訓練、筋個別のストレッチ。 しかし自分自身はどうなのか？…
