タグ：ゾーンダイエット

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   燃焼系ハビリズム　友人の為のダイエットプログラム＃１

   12.22

   こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。 今回のブログは友人の為のダイエットプログラム。彼は足の病気で運動が出来ない状態です。 なんとか彼に治ってほしい。その為には減量が必須です。 おんなじ状況の方も沢山いらっしゃるはずなので私…

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   院長のダイエットプログラム#2　カロリー摂取方法

   10.09

   こんにちは。日本臨床栄養協会にて勉強中、大宮ハビリス接骨院の大野です。自分のダイエットプログラムスタートから１か月経過しました。 １か月の経過です。 体重　８２㎏⇒７８.1㎏（目標７０～７３㎏）約４㎏減 体脂肪率　２６％⇒２１.６…

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