こんにちは。こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。
大人に多いかかとの痛みの第２弾『アキレス腱炎＆アキレス腱周囲炎』についての説明です。
患者様への説明の補足用ブログです。アキレス腱の痛みがある方も参考にしてみてくださいね。

アキレス腱炎＆アキレス腱周囲炎

《概念》

• アキレス腱炎：アキレス腱そのものに微細な断裂を起こした状態。アキレス腱断裂前の徴候である場合も。
• アキレス腱周囲炎：アキレス腱を通すトンネルである腱鞘部分（パラテノン）の炎症
• スポーツによる使い過ぎ、加齢などによる腱の変性、合わない靴を履いての歩行など原因はさまざま

《症状》

• アキレス腱部の痛みが主症状
• アキレス腱炎：あまり腫れは目立たない。足首を上下に動かすと、痛みの箇所も上下する（painful arc sign)
• アキレス腱周囲炎：アキレス腱全体が腫れているように見える。痛みも広範囲で横からアキレス腱をつまむと痛い。
  

  ヒラメ筋は下腿の骨をスタートとしてカカトに止まる。腓腹筋は大腿骨からスタートしてヒラメ筋にかぶさるようにしてアキレス腱に移行してからカカトに止まる。それぞれストレッチ方法があるので丁寧に伸ばしましょう

   

《おうちでの治し方》

• スポーツを続けている場合、後々のリスクを考慮しながら行ってください。
  アキレス腱炎であれば無理を続けると断裂にいたる場合があります。アキレス腱周囲炎であれば慢性化により回復に数か月要する場合があります。
• 女性であればハイヒールを履くことによりアキレス腱にかかる負担を軽く出来ます。積極的に利用してください。
  男性であれば１００均で売っていいるインソールを重ねてカカトを高くするのが有効です。

《当院の治し方》

• 手技・電気治療・超音波・高濃度炭酸泉をつかって、アキレス腱・腱鞘の炎症を沈めます。
• 対処的にテーピングを使い、日常でかかる負担を減らします。
• 炎症がおおよそ取れたあとは、再発防止の為のマッサージ・ストレッチを行います。
• 更に院内のトランポリン、ボルダリングウォールなどで強化することも有効です。

もしお困りでしたらご相談ください。

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