タグ：ロコモ
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こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。寒い日が続きますが、みなさん運動していますか？ 「ずっとウォーキングをしているが、最近足腰が弱って体力が落ちてきた。」というお悩みをたまに聞きます。健康のために沢山歩いているのに。。。そんな時…
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こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。 以前のブログで要介護のリスクとしてロコモティブシンドロームについてご紹介しました。 ロコモ対策の基本は、筋力トレーニングです。 今回は筋肉・免疫と関わりの深いグルタミンというアミノ酸について書き…
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ハビリスのロコ対策＃２ ロコモ度判定
04.28
その場で出来るロコモ度判定 立ちあがりテスト こんにちは。ハビリスの大野です。前回はロコモとは何か？ なぜロコモ対策が必要なのか。現在・未来の介護の状況を交えて説明しました。 今回は『で、今自分はどうなのかなぁ？』というのを調べてみま…
