タグ：食べ物
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夏バテと残暑に打ち勝つ！食事のポイントまとめ
08.24
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。今年は冷夏かと思われましたが、夏休みも終わりというこの時期に急に猛暑がきましたね！ 中高生の部活動、外でのお仕事する方が頑張るためには水分補給と毎日の栄養に工夫が必要です。 というわけで…
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※ダイエットしている方向けの記事です。興味のない方はスルーしてくださいねー。 こんにちは。自称「大宮のダイエット番長」大野です。 カロリー制限でダイエットする場合は、次のどちらかを選ぶ必要があります。 好きなものを食べるかわりに、量…
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燃焼系ハビリズム 痩せるコンビニランチ＃３
10.14
こんにちは。確実、お手軽ダイエットプログラムを推奨中のハビリズムです。 ランチ調達がセブン以外選択できないという患者様の話から始まり、＃１、＃２とつづいた「痩せるコンビニランチ』第三弾。 ＃２のサバ缶はロジャースの水煮に変えたらすごく美…
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院長のダイエットプログラム#2 カロリー摂取方法
10.09
こんにちは。日本臨床栄養協会にて勉強中、大宮ハビリス接骨院の大野です。自分のダイエットプログラムスタートから１か月経過しました。 １か月の経過です。 体重 ８２㎏⇒７８.1㎏（目標７０～７３㎏）約４㎏減 体脂肪率 ２６％⇒２１.６…
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美味しいお蕎麦。
09.15
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の院長大野です。 日曜は子供を連れて大宮公園に行ったついでに、患者様に勧めてもらったお蕎麦を食べてきました。 nac5スタジアム横にある『奥信州』。 すごく趣のあるエントランス。でもす…
