カテゴリー:予防・改善

  1. メタボとロコモ  みなさんはメタボリックシンドローム(WHOが提唱)という言葉はよくご存知ですよね。 メタボとは・・肥満・高血糖・高血圧などにより、心臓病や脳卒中のリスクが高まることです。 では、ロコモティブシンドローム(日本整形…

  2. 最近ブログをさぼり気味の大宮ハビリスの大野です。 去年の自身の減量で改めて高タンパク低カーボダイエットの有効性を確認した(減量に関してのみで、健康に有効かは未知数ですよ)訳ですが、そんな中でも毎日摂るべき炭水化物が食物繊維です。 なぜな…

  3. こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。 今回のブログは友人の為のダイエットプログラム。彼は足の病気で運動が出来ない状態です。 なんとか彼に治ってほしい。その為には減量が必須です。 おんなじ状況の方も沢山いらっしゃるはずなので私…

  4. こんにちは。大成町の大宮ハビリス接骨院の大野です。 9/1からスタートした自分のダイエットプログラムですが一応期限を12/1としていたので結果発表します。 因みにスタート時 体重 82.4キロ  体脂肪率 26.2% 目標 体重 70…

  5. こんにちは。大成町の大宮ハビリス接骨院です。 ダイエットの歴史には常に流行の変遷があります。 ダイエットといえば低脂肪な時代があり、今はローカーボ&高タンパクときて・・ 高脂肪ダイエット! 自分は全くテレビを見ないので最近の流行…

  6. 糖質、タンパク質とご紹介している当ブログですが、今回は脂質についてです。 脂にもいろいろある。「体の余分なアブラ」と「栄養として摂らなきゃいけないアブラ」は別物。 最近脂質にまつわる用語を耳にする機会が増えましたね。「飽和、不飽和、長鎖、中…

    • 燃焼系ハビリズム:いまさらながら脂質の基本。 はコメントを受け付けていません
  7. ※ダイエットしている方向けの記事です。興味のない方はスルーしてくださいねー。 こんにちは。自称「大宮のダイエット番長」大野です。 カロリー制限でダイエットする場合は、次のどちらかを選ぶ必要があります。 好きなものを食べるかわりに、量…

  8. こんにちは。大宮のダイエット番長、大野です。5キロ減りました。ちょっとペースダウンしてますが。。 すっかりダイエットブログと化してしまった当ブログ、まだまだ続きます(笑) 私の個人的なダイエット、名付けて『貯筋&減贅プロジェクト』 前…

  9. こんにちは。確実、お手軽ダイエットプログラムを推奨中のハビリズムです。 ランチ調達がセブン以外選択できないという患者様の話から始まり、#1、#2とつづいた「痩せるコンビニランチ』第三弾。 #2のサバ缶はロジャースの水煮に変えたらすごく美…

  10. こんにちは。日本臨床栄養協会にて勉強中、大宮ハビリス接骨院の大野です。自分のダイエットプログラムスタートから1か月経過しました。 1か月の経過です。 体重 82㎏⇒78.1㎏(目標70~73㎏)約4㎏減 体脂肪率 26%⇒21.6…

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大宮ハビリス接骨院の診療時間

月曜日~土曜日・祝日 午前9時~13時   午後15時~21時  日曜日休診  ☎048-788-3418
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