こんにちは。大成町の大宮ハビリス接骨院、院長の大野です。
当院はケガ・痛みを治療する接骨院ですが、それ以外にも予防・改善にも力を入れております。
介護予防訓練、血流改善、体幹訓練、筋個別のストレッチ。
しかし自分自身はどうなのか？と。。 上の写真は何年か前に海に行ったときの私と子ども（…のイメージ）
確かに開業前の１年余りをニートのように過ごし、すっかりメタボリックシンドロームにはまりました（涙）
そんなわけで、自ら『燃焼系ハビリズム』始めました。
運動には様々な目的があるので、それもハッキリさせないといけません。
目的は競技のためのストレングストレーニングであったり、健康の為の検査数値であったり様々ですが、今回の目的はずばり『体型』
この１～２年で着られなくなってしまった洋服が沢山あります。中には１５年以上着てまだまだ現役で行ける服もあります。
コレを捨てる事なくまた着たい。そしてヒュージャックマンには程遠くても、出来ればちょっとはカッコいいパパになりたい！
9/1計測で私の身長が176センチに対して、体重が８２キロ、体脂肪が２６パーセント。
相当のフンワリ体系ですね（笑）
9/8本日の計測は体重８０.６キロ、体脂肪が２３パーセント。
ちょっと減り始めてます。目標は３か月後の12月1日に、体重７０～７３キロ、体脂肪12～15パーセントを目指します。
やぶ蛇になるのではないか？という心配の声も聞こえますが、ハビリスも結果にコミットしてみせますよ！と。
アルコールも飲むし、昨日もミルクレープ食べたし、全く走ってない、ウェイトトレーニングもしていない。
はたしてどうなるんでしょうか？乞うご期待です。
しばらくして順調なら自分のトレーニング内容や食事法などを公開しますね！
・・・順調じゃなかった場合は削除しますので、挫折したと思ってください（笑）コミットしてみせますけどね。
