タグ：ハビリズム
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大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。新型コロナウィルスのおかげで世の中、厄介な事になってます。 スポーツジム利用の自粛要請も出ているため、 老化予防のため通ってる患者様もお困りです。今回はケアマネジャーであり機能訓練に携わってきた私の経験か…
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こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。 以前のブログで要介護のリスクとしてロコモティブシンドロームについてご紹介しました。 ロコモ対策の基本は、筋力トレーニングです。 今回は筋肉・免疫と関わりの深いグルタミンというアミノ酸について書き…
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院長のダイエットプログラム#３ カロリー消費方法
10.20
こんにちは。大宮のダイエット番長、大野です。5キロ減りました。ちょっとペースダウンしてますが。。 すっかりダイエットブログと化してしまった当ブログ、まだまだ続きます（笑） 私の個人的なダイエット、名付けて『貯筋＆減贅プロジェクト』 前…
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燃焼系ハビリズム 痩せるコンビニランチ＃２
09.25
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。前回のサンドイッチは参考になったでしょうか？ ハビリス院長の食事方針 今回自分が行っているダイエットですが カロリー摂取についてはバリー・シアーズというアメリカの科学者が考案した「４：３：…
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燃焼系ハビリズム:痩せるコンビニランチ♯1
09.24
こんにちは。大宮ハビリス接骨院のダイエット真っ最中、大野です。 この世でたった一つの体重が減る仕組みとは・・ 『摂取カロリーより消費カロリーが上回る事』 言い換えると『摂取カロリーが消費カロリーを下回る事』 食べる物を減らすか運動す…
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美味しいお蕎麦。
09.15
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の院長大野です。 日曜は子供を連れて大宮公園に行ったついでに、患者様に勧めてもらったお蕎麦を食べてきました。 nac5スタジアム横にある『奥信州』。 すごく趣のあるエントランス。でもす…
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院長のダイエットプログラムがスタートしました。
09.08
こんにちは。大成町の大宮ハビリス接骨院、院長の大野です。 当院はケガ・痛みを治療する接骨院ですが、それ以外にも予防・改善にも力を入れております。 介護予防訓練、血流改善、体幹訓練、筋個別のストレッチ。 しかし自分自身はどうなのか？…
