アーカイブ：2015年
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子連れおでかけレポ 所沢：航空記念公園
10.12
こんにちは。大成町ガストさんのとなり、大宮ハビリス接骨院です。 休みの日はいかに疲れずにして、子供を遊ばせるか頭を悩ませている院長ですが・・ 今回はめちゃくちゃ疲れました・・ 家族が見つけた熱気球に乗れるというイベント。 航空公…
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院長のダイエットプログラム#2 カロリー摂取方法
10.09
こんにちは。日本臨床栄養協会にて勉強中、大宮ハビリス接骨院の大野です。自分のダイエットプログラムスタートから１か月経過しました。 １か月の経過です。 体重 ８２㎏⇒７８.1㎏（目標７０～７３㎏）約４㎏減 体脂肪率 ２６％⇒２１.６…
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子連れおでかけレポ 上尾：榎本牧場
10.01
こんにちは。大成町ガストさんのとなり、大宮ハビリス接骨院です。 休みの日はいかに疲れずにして、子供を遊ばせるか頭を悩ませている院長ですが・・ 先日、患者様に教えていただいた、上尾にある榎本牧場にいってきました。 私は今回が初めてだった…
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燃焼系ハビリズム 痩せるコンビニランチ＃２
09.25
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。前回のサンドイッチは参考になったでしょうか？ ハビリス院長の食事方針 今回自分が行っているダイエットですが カロリー摂取についてはバリー・シアーズというアメリカの科学者が考案した「４：３：…
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燃焼系ハビリズム:痩せるコンビニランチ♯1
09.24
こんにちは。大宮ハビリス接骨院のダイエット真っ最中、大野です。 この世でたった一つの体重が減る仕組みとは・・ 『摂取カロリーより消費カロリーが上回る事』 言い換えると『摂取カロリーが消費カロリーを下回る事』 食べる物を減らすか運動す…
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股関節の痛み（若い女性に多いタイプ）
09.23
こんにちは。 大宮ハビリス接骨院の院長 大野です。 今日は女性に多い股関節の痛みの中でも、筋肉が原因のものについてご紹介します。 股関節の痛みは大きくわけて ①神経の痛み（坐骨神経、閉鎖神経、Ｌ１、Ｌ２・・） ②関節の痛み（変形…
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美味しいお蕎麦。
09.15
こんにちは。大宮ハビリス接骨院の院長大野です。 日曜は子供を連れて大宮公園に行ったついでに、患者様に勧めてもらったお蕎麦を食べてきました。 nac5スタジアム横にある『奥信州』。 すごく趣のあるエントランス。でもす…
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院長のダイエットプログラムがスタートしました。
09.08
こんにちは。大成町の大宮ハビリス接骨院、院長の大野です。 当院はケガ・痛みを治療する接骨院ですが、それ以外にも予防・改善にも力を入れております。 介護予防訓練、血流改善、体幹訓練、筋個別のストレッチ。 しかし自分自身はどうなのか？…
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いまいち謎な四十肩、五十肩。本当はどっち？
08.31
こんにちは。鉄道博物館駅から徒歩5分。大宮ハビリス接骨院の大野太郎です。 肩関節の痛みは、よほど痛くない限りは、なんとか生活出来てしまうため我慢してしまいがち。この記事を読んでいただいている方の中には、ハッキリしたキッカケもないが腕が挙がら…
