1. ※ダイエットしている方向けの記事です。興味のない方はスルーしてくださいねー。 こんにちは。自称「大宮のダイエット番長」大野です。 カロリー制限でダイエットする場合は、次のどちらかを選ぶ必要があります。 好きなものを食べるかわりに、量…

  2. こんにちは。大宮のダイエット番長、大野です。5キロ減りました。ちょっとペースダウンしてますが。。 すっかりダイエットブログと化してしまった当ブログ、まだまだ続きます(笑) 私の個人的なダイエット、名付けて『貯筋&減贅プロジェクト』 前…

  3. こんにちは。確実、お手軽ダイエットプログラムを推奨中のハビリズムです。 ランチ調達がセブン以外選択できないという患者様の話から始まり、#1、#2とつづいた「痩せるコンビニランチ』第三弾。 #2のサバ缶はロジャースの水煮に変えたらすごく美…

  4. こんにちは。大成町ガストさんのとなり、大宮ハビリス接骨院です。 休みの日はいかに疲れずにして、子供を遊ばせるか頭を悩ませている院長ですが・・ 今回はめちゃくちゃ疲れました・・ 家族が見つけた熱気球に乗れるというイベント。 航空公…

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  5. こんにちは。日本臨床栄養協会にて勉強中、大宮ハビリス接骨院の大野です。自分のダイエットプログラムスタートから1か月経過しました。 1か月の経過です。 体重 82㎏⇒78.1㎏(目標70~73㎏)約4㎏減 体脂肪率 26%⇒21.6…

  6. こんにちは。大成町ガストさんのとなり、大宮ハビリス接骨院です。 休みの日はいかに疲れずにして、子供を遊ばせるか頭を悩ませている院長ですが・・ 先日、患者様に教えていただいた、上尾にある榎本牧場にいってきました。 私は今回が初めてだった…

  7. こんにちは。大宮ハビリス接骨院の大野です。前回のサンドイッチは参考になったでしょうか? ハビリス院長の食事方針 今回自分が行っているダイエットですが カロリー摂取についてはバリー・シアーズというアメリカの科学者が考案した「4:3:…

  8. こんにちは。大宮ハビリス接骨院のダイエット真っ最中、大野です。 この世でたった一つの体重が減る仕組みとは・・ 『摂取カロリーより消費カロリーが上回る事』 言い換えると『摂取カロリーが消費カロリーを下回る事』 食べる物を減らすか運動す…

  9. こんにちは。 大宮ハビリス接骨院の院長 大野です。 今日は女性に多い股関節の痛みの中でも、筋肉が原因のものについてご紹介します。 股関節の痛みは大きくわけて ①神経の痛み(坐骨神経、閉鎖神経、L1、L2・・) ②関節の痛み(変形…

  10. こんにちは。大宮ハビリス接骨院の院長大野です。 日曜は子供を連れて大宮公園に行ったついでに、患者様に勧めてもらったお蕎麦を食べてきました。 nac5スタジアム横にある『奥信州』。 すごく趣のあるエントランス。でもす…

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大宮ハビリス接骨院の診療時間

月曜日~土曜日・祝日 午前9時~13時   午後15時~21時  日曜日休診  ☎048-788-3418
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